Boxning

Jag älskar verkligen att träna boxning, det är så grymt skönt att köra slut på HELA kroppen. Dagen efter har jag alltid så ont (träningsvärk) i underarmarna och handlederna, jag har nämligen slutat med att linda handlederna - mest för att jag inte hittar mina "lindor" men oxå för att jag måste bli starkare i handlederna. Jag kommer ha värre underarmare än en tennisspelare när jag är klar ...

Igår var min tränare på mig som en terrier *me like* jag fick massa nya instruktioner om hur jag ska tänka när jag slår. Bland annat  - "visa fuck you" när jag kör upercut, har nämligen en tendens att vrida knytnäven helt fel och det kan jag bli skadad av. Men det räckte tydligen inte med det - när jag ska lägga njurslagen ska jag tänka att jag lyfter upp slaget med biceps, när jag fick in tekniken så blev slagen säkert 100% starkare ...

Efter träningen höll tränarn mig kvar i 10 min så körde vi lite kickträning, hur jag ska placera hälen och att jag ska tänka ner kroppen istället för upp - att jag hittar balansen innan jag skickar iväg underbenet... så nu blir det van Damme träning hädanefter, så ser ni någon stå i vardagsrummet och träna kickar så är det jag ^^

Känns grymt roligt att tränarn nu äntligen börjar köra mer teknik - jag har ändå hållt på ett tag och känner att jag vill utvecklas och det vore ju roligt att känna sig säker i sin teknik så väl i sin styrka.

Kan HELT klart rekommendera att köra boxning, det är en genomkörare för hela kroppen. Konditionen blir asbra, du blir stark och när du får in rätt slagteknik så är det den bästa rygg och magträningen du kan tänka dig... När du dessutom börjar med kickar får du det snyggaste asset på stranden efter ett tag. Jag börjar äntligen få en grop på sidan av asset och jag njuter av att se mina egena förändringar, kroppsligt så väl som teknikmässigt.

Åsa Sandell var en 28-årig litteraturstudent när hon började sin boxningskarriär, hon vann flera SM titlar och gick en match mot Laila Ali bland annat, hon hade en proffskarriär i New York och levde på boxning. DET är grymt!! jag har inte det drivet men jag ser att boxningen är en bra träningsform både mentalt och fysiskt ...

Träningsvärken från Helvetet har muterat

Det känns som om min kropp har blivit en muterad organism som är där endast för att skapa smärta!

Jag har alltid haft lite svårt att veta min egen gräns när det gäller styrketräning, jag gillar att utmana mig själv och lyckas med mer vikter eller längre statisk träning och så vidare - men det är inte alltid min kropp rent fysiskt klarar av det min hjärna vill och där är jag just nu. Inte för att jag visste det i förrgår när jag tränade men idag, två dagar senare så känner jag det.

På tisdagskvällen kände jag iofs att kroppen jobbade på helvarv och de nya muskelfibrerna skapades det liksom stack och hade jag satt ljud på det så hade det knastrat om min lår - bad med massage fungerade för stunden men inte i längden.

I morse när jag kliver ur sängen eller vänta det var en överdrift, i morse när jag rullade ur sängen hade jag ont i varenda muskelgrupp i kroppen. Jag lyckades inte sätta mig upp i sängen för då gjorde det ont både i magen, ryggen och baksida låren - näe så det var bara att snällt rulla på sida och få fötterna att glida ner på golvet och med en kraftansträning ta sig upp sittandes därifrån sen.

Just nu är allt där jag behöver anstränga mina lår en plåga och jag tänker INTE träna idag på lunchen som planerat.

Blir lätt upprörd på mig själv att jag inte vet min egen gräns.