Igår var det så tre veckor sedan jag började med min LCHF diet - och det har varit enkelt och gott. Bästa av allt är att jag har inte ätit en enda godisbit under dessa tre veckor och det är säkerligen med största sannolikhet det längsta jag någonsin varit utan godis i hela mitt liv - YEAY !! och dessutom har det gått ganska lätt.
För ärlighetens skull så ska jag erkänna att jag har ätit tre smörgåsar (dagen efter en fest), jag har dessutom druckit drinkar, vin och läsk och en liten bit hemmagjord pizza. Annars har jag varit benhård.
Resultatet på dessa tre veckor är 2,5 kg och jag är rätt nöjd med det är i snitt 0,8 kg / vecka ... tänker så länge det är minus inte bli besviken i alla fall.
På söndag har jag en dejt som jag är sååå nyfiken inför - många gränser som jag kommer att kliva över då ...
Visar inlägg med etikett LCHF. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett LCHF. Visa alla inlägg
onsdag 22 augusti 2012
fredag 3 augusti 2012
Nyfiken som få
Eftersom det här är nog den enklaste dieten jag har provat än så länge så känns det som att det vore otroligt om jag har lyckats gå ner något. Jag har tillfredställt mitt sug efter nåt på kvällarna och jag har inte gått många minuter hungrig.
Har inte tränat något alls i veckan utan bara tagit upp fokus på att lära mig om kosten och tänket kring det här med inga kolhydrater - det är mer än vad man tror att hålla reda på men ändå rätt enkelt.
Tanken på att inte få äta smörgåsar gjorde ju att jag backade från det hela från början - men nu har jag hittat flera recept på bröd som man kan baka, man bara byter ut mjölet mot mandelmjöl eller något som heter fiberhusk. Just fiberhusk har jag bara hittat på nätet än så länge, men jag har inte haft någon nytta av det än heller. Tänkte försöka köra i så hård utsträckning som möjligt helt utan kolhydrater i två veckor och sen lägga till de alternativ som erbjuds. I kaffet har jag dock mjölk, vilket innehåller kolhydrater och likaså osten på mina morgon opsies och i grädden som jag har haft över blåbären på kvällarna.
Ikväll ska jag äta fläskkotletter och halloumiost, sallad och sen har jag gjort pannacotta till efterrätt med lakritssmak :) Tänkte köpa lite macadamiannötter som innehåller 0 kolhydrater och ha som snacks.
Må bäst
All kärlek
Har inte tränat något alls i veckan utan bara tagit upp fokus på att lära mig om kosten och tänket kring det här med inga kolhydrater - det är mer än vad man tror att hålla reda på men ändå rätt enkelt.
Tanken på att inte få äta smörgåsar gjorde ju att jag backade från det hela från början - men nu har jag hittat flera recept på bröd som man kan baka, man bara byter ut mjölet mot mandelmjöl eller något som heter fiberhusk. Just fiberhusk har jag bara hittat på nätet än så länge, men jag har inte haft någon nytta av det än heller. Tänkte försöka köra i så hård utsträckning som möjligt helt utan kolhydrater i två veckor och sen lägga till de alternativ som erbjuds. I kaffet har jag dock mjölk, vilket innehåller kolhydrater och likaså osten på mina morgon opsies och i grädden som jag har haft över blåbären på kvällarna.
Ikväll ska jag äta fläskkotletter och halloumiost, sallad och sen har jag gjort pannacotta till efterrätt med lakritssmak :) Tänkte köpa lite macadamiannötter som innehåller 0 kolhydrater och ha som snacks.
Må bäst
All kärlek
onsdag 1 augusti 2012
Oopsies
hehe det här bådar gott ... hoppas det fungerar ... började lite smått igår med middag efter att jag bakat Oopsies ... till det hade jag lite riven ost, vitlöksdressing på creime fraich, sallad och en ugnsstekt kycklilngfilé.
På kvällen sen vart jag galet sötsugen - som så oftast annars, men då tog jag en kopp the och tinade lite blåbär och hällde på vispgrädde ovanpå... mums ...
Imorse hade jag fyra Oopsies som jag skivade lite ost på till frukost och än så länge så är jag inte hungrig så det lär ju bli nya favoriten :)
Vägde mig i morse innan jag klädde på mig och det är ingen vacker syn, hela 87,5 kg väger jag så det är verkligen dags att ta tag i det hela.Tänkte mäta mig oxå för jag har hört att det inte alltid syns på vågen när man kör LCHF så det är nog lika bra, återkommer med det.
På kvällen sen vart jag galet sötsugen - som så oftast annars, men då tog jag en kopp the och tinade lite blåbär och hällde på vispgrädde ovanpå... mums ...
Imorse hade jag fyra Oopsies som jag skivade lite ost på till frukost och än så länge så är jag inte hungrig så det lär ju bli nya favoriten :)
Vägde mig i morse innan jag klädde på mig och det är ingen vacker syn, hela 87,5 kg väger jag så det är verkligen dags att ta tag i det hela.Tänkte mäta mig oxå för jag har hört att det inte alltid syns på vågen när man kör LCHF så det är nog lika bra, återkommer med det.
tisdag 31 juli 2012
Nytt beslut taget
Japp idag har jag tagit ytterligare förhoppningsvis ett livsavgörande beslut - bara att jag formulerar det så gör att jag känner mig mer och mer övertygad.
Har som ni kanske vet kämpat med träning i ett par år och det har resulterat i att jag är en sorts periodare när det kommer till just tränandet. I veckor kan jag träna maniskt och så skadar jag mig eller blir sjuk och så kommer ett uppehåll på några månader och sen börjar jag om. Mitt mål har ju alltid varit att gå ner i vikt och det är därför (mest) som jag har tränat men nu har jag som sagt kommit fram till att jag måste lägga in en växle ytterligare och det innebär kosten!!
HJÄLP!!
Men beslutet består i att mitt liv ska gå ut på LCHF från och med en snar framtid, jag läser på för fullt just nu och jag har rätt mycket kött på benen och känner mig säker. Det kommer ju absolut att komma uppförsbackar och det är dem jag håller på och läser på om för nu. Jag är ju lite sån som person att jag gärna vill ha livet lite utstakat och klart/redo för alla möjliga hinder framför allt.
Om ni har tips, hejja på rop eller liknande ni vill komma med så TVEKA INTE!! förmodligen kommer mycket i bloggen att handla om det här i framtiden, ska försöka hålla det lite kort för jag tror inte att det behövs ytterligare en blogg om just LCHF - men mina erfarenheter/känslor kommer jag nog oundvikligen att lämna ut här...
så håll tummarna nu så kör vi :)
Har som ni kanske vet kämpat med träning i ett par år och det har resulterat i att jag är en sorts periodare när det kommer till just tränandet. I veckor kan jag träna maniskt och så skadar jag mig eller blir sjuk och så kommer ett uppehåll på några månader och sen börjar jag om. Mitt mål har ju alltid varit att gå ner i vikt och det är därför (mest) som jag har tränat men nu har jag som sagt kommit fram till att jag måste lägga in en växle ytterligare och det innebär kosten!!
HJÄLP!!
Men beslutet består i att mitt liv ska gå ut på LCHF från och med en snar framtid, jag läser på för fullt just nu och jag har rätt mycket kött på benen och känner mig säker. Det kommer ju absolut att komma uppförsbackar och det är dem jag håller på och läser på om för nu. Jag är ju lite sån som person att jag gärna vill ha livet lite utstakat och klart/redo för alla möjliga hinder framför allt.
Om ni har tips, hejja på rop eller liknande ni vill komma med så TVEKA INTE!! förmodligen kommer mycket i bloggen att handla om det här i framtiden, ska försöka hålla det lite kort för jag tror inte att det behövs ytterligare en blogg om just LCHF - men mina erfarenheter/känslor kommer jag nog oundvikligen att lämna ut här...
så håll tummarna nu så kör vi :)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)